Większość z nas chciałaby zachować młody wygląd i dobrą formę przez wiele lat. Jedną z możliwości odmładzania wyglądu stanowią operacje plastyczne. Jak jednak można zachować młodość ciała i ducha nawet w podeszłym wieku? Odpowiedzi na to pytanie mogą udzielić osoby, które dożyły sędziwego wieku.

Wśród seniorów są osoby, które dożyły ponad 110 lat. Na całym świecie żyją 72 osoby, które dożyły tak podeszłego wieku. Jest wśród nich czterech mężczyzn i sześćdziesiąt osiem kobiet. Na podstawie swoich własnych doświadczeń mogą powiedzieć, co pozwala zachować młodość i sprawność nawet w bardzo sędziwym wieku. Zdaniem osób, które przeżyły ponad 110 lat, wpływ na długie życie ma praca fizyczna. Wiele osób, które osiągnęły ponadprzeciętny wiek, musiało w przeszłości ciężko pracować, a na starość dbały one o aktywność fizyczną. Jak podaje niemieckojęzyczne czasopismo „Wunderwelt Wissen”, ważną rolę w utrzymaniu zdrowia na starość pełni skromne jedzenie.

Duże znaczenie ma unikanie nadwagi i zdrowe odżywianie. Najstarsi seniorzy spożywali na przykład bardzo mało cukru i mięsa. Nie chodzi jednak o to, by zupełnie zrezygnować z używek. Wiele z sędziwych osób pije codziennie na przykład alkohol, ale zawsze robi to z umiarem. Kolejnym czynnikiem przeciwstarzeniowym jest wystarczająca ilość słońca. Ludzie osiągający najwyższy wiek pochodzą przeważnie z regionów świata, w których słońce świeci intensywniej. W dzieciństwie seniorzy spędzali dużo czasu na dworze, ale byli zabezpieczani przed działaniem promieni słonecznych poprzez noszenie odpowiednich ubrań i okryć głowy. Niektórzy naukowcy uważają, że obecnie być może nie docenia się pozytywnego działania światła słonecznego na organizm człowieka. Większość bardzo starych ludzi jest religijna i interesuje się sprawami duchowymi. Często angażują się w działalność społeczną lub biorą aktywny udział w życiu swojego kościoła. Może to świadczyć o tym, że człowiek powinien znaleźć w życiu swoje powołanie i zaangażować się w jego realizację.

źródło: yaacool-uroda.pl