Aktualności

Ciało i psychika napięte jak struny – tak na nasz organizm działa stres. W małych dawkach stres jest niezbędny dla sprawności mózgu. Ale stres ma też ogromną niszczącą siłę, potrafi nawet zabić. Naucz się radzić sobie ze stresem, tak aby pomagał, zamiast szkodzić.

Stres jest największym wrogiem szczupłej sylwetki. Na domowe kłopoty, konflikty w pracy, nerwowe sytuacje reagujesz podjadaniem. Problemu nie rozwiążesz, za to dojdzie kolejny – nadwaga. Zerwij z tym zwyczajem!  Polecamy jogę – świetną formę aktywności dla osób zestresowanych – odpręża, likwiduje napięcia i odchudza.

Jedni w sytuacjach stresowych nie mogą nic przełknąć, inni na stres reagują objadaniem się. Jeśli i ty zajadasz domowe kłopoty, konflikty w pracy – zerwij ze złymi nawykami żywieniowymi. Jedząc, nie rozwiążesz problemu, za to dojdzie kolejny powód do stresu – nadwaga. Aby stres nie powodował tycia, zachowaj zdrową dietę i stosuj inne sposoby rozładowywania stresu.

Stres jest często bagatelizowany, zwłaszcza że trudno z nim walczyć. Ale warto, bo stres powoduje poważne dolegliwości. Zawał, miażdżyca, cukrzyca, otyłość, łysienie – to niektóre skutki stresu.

Stres to reakcja organizmu na trudne sytuacje, przeciążenie fizyczne lub psychiczne, zbyt silne bodźce. Tak ciało odpowiada na działanie  urazów fizycznych, kłopotów życiowych. Od tego jak organizm znosi stres zależy nasze zdrowie.