Stres jest największym wrogiem szczupłej sylwetki. Na domowe kłopoty, konflikty w pracy, nerwowe sytuacje reagujesz podjadaniem. Problemu nie rozwiążesz, za to dojdzie kolejny – nadwaga. Zerwij z tym zwyczajem! Polecamy jogę – świetną formę aktywności dla osób zestresowanych – odpręża, likwiduje napięcia i odchudza.
Gdy jesteś w napięciu, siegasz po cokolwiek – batonik, pizzę, parówkę. Nawet nie zastanawiasz się, czy jesteś głodna (a nie jesteś!). W stresie organizm zwiększa poziom kortyzolu, hormonu, który sprzyja odkładaniu się tłuszczu, pojawiają się problemy ze snem. Jesteś więc zmęczona, organizm domaga się energii. Dostarczasz mu jej, i to więcej, niż potrzebuje.
źródło: poradnikzdrowie.pl
Dodaj komentarz