Aktualności

Cztery fazy uzależnienia od hazardu

Podobnie jak leczenie innych uzależnień, terapia patologicznego hazardu oparta jest na Programie Dwunastu Kroków. Leczenie zaczyna sie od podjęcia decyzji o całkowitej abstynencji. W ramach programu pomoc mogą również uzyskać bliscy osób uzależnionych od hazardu.
Czytaj więcej »

Aktywność fizyczna (nie każda) poprawia jakość snu

Naukowcy z University of Pennsylwania School of Medicine twierdzą, że pewne formy aktywności fizycznej poprawiają jakość snu i kształtują zdrowe nawyki związane ze snem skuteczniej niż inne. Wyniki badań zostały zaprezentowane 8 czerwca 2015 roku na konferencji Associated Professional Sleep Societies LLC w Seattle.
Czytaj więcej »

Jak uniknąć wypalenia zawodowego

Ambicje, pragnienie sukcesu czy chęć rozwoju są ważne w każdej pracy, niezależnie od zajmowanego stanowiska. Podporządkowując całe życie karierze, łatwo można doprowadzić do wypalenia zawodowego. Jak go uniknąć?
Czytaj więcej »

Depresja po polsku

Jeden na dziesięciu Polaków cierpi na depresję. Jednocześnie 80 proc. rodaków uważa się za „bardzo lub dosyć szczęśliwych”. Wniosek? Albo nasze społeczeństwo jest niezwykle spolaryzowane, albo mieszkańcy kraju nad Wisłą sami się oszukują.
Czytaj więcej »